Når kærligheden bliver svær
Som parterapeut hjælper jeg par med at forstå og håndtere de udfordringer, der opstår, når kærligheden møder hverdagens pres.
Mellem arbejde, børn og forventninger kan afstand og misforståelser hurtigt vokse – selv i de stærkeste forhold.
Mit fokus er at skabe indsigt og forståelse for, hvorfor problemerne opstår, og hvordan I sammen kan finde nye måder at mødes på med respekt, nærvær og ærlighed.
Det par søger hjælp til
1. Kommunikation
Mange par oplever, at kommunikationen kan blive svær. Vi arbejder med at skabe forståelse, lytte aktivt og forebygge misforståelser og konflikter.
2. Seksuelle udfordringer
Et tilfredsstillende sexliv handler sjældent kun om teknik, men om kontakt og tryghed.
Jeg hjælper med at forstå og arbejde med temaerne herunder.
3. Tillid og utroskab
Mistillid kan opstå af mange årsager bl.a. utroskab, jalousi eller lavt selvværd.
Vi arbejder med at genopbygge tillid og forståelse, så I igen kan føle tryghed og respekt i relationen.
4. Afstand og manglende nærhed
Mange par beskriver, at de lever “ved siden af hinanden” mere end sammen.
Her fokuserer vi på at genfinde den følelsesmæssige kontakt og skabe plads til både nærvær og forskellighed.
5. Forskellighed og livsforandringer
Når livet ændrer sig – børn, karriere, sygdom, stress eller overgangsalder – kan parforholdet blive udfordret. Vi arbejder på at bevare samhørigheden og finde fælles retning igen.
Terapiforløb
Mit fokus som parterapeut
Det vigtigste for mig som parterapeut er at hjælpe jer med at få indsigt i de dynamikker, der skaber udfordringer mellem jer – og støtte jer i at arbejde med dem på en tryg og respektfuld måde. Jeg lægger vægt på, at begge parter føler sig mødt og rummet, så der bliver plads til ærlighed, sårbarhed og udvikling.
Terapiens faglige ståsted
Terapien foregår som samtaleterapi, hvor jeg anvender forskellige psykologiske teorier og tilgange for at finde ind til kernen af jeres udfordringer.
Mit arbejde bygger på en oplevelsesbaseret og fænomenologisk tilgang, inspireret af udviklingspsykologi, neuroaffektiv teori og eksistentialisme.
Ofte inddrager jeg også en undervisende tilgang, hvor jeg præsenterer relevante teorier, værktøjer og refleksioner, så I begge får en dybere forståelse af jer selv og hinanden.
Hjemmeopgaver og refleksion
Efter hver session får I som regel en hjemmeøvelse eller opgave med hjem, der hjælper jer med at fortsætte arbejdet mellem sessionerne.
Hvor længe skal man gå i terapi?
Hvor længe et forløb varer, afhænger af jer og det, I ønsker at arbejde med.
Jeg tilbyder forløb på fire sessioner, så det er overskueligt både økonomisk og mentalt at starte. Da ét forløb sjældent er nok til at skabe varig forandring, vælger mange at fortsætte i flere forløb – ofte omkring tre – alt efter behov og udvikling.
Nogle par kommer med en tydelig problemstilling, de ønsker at løse, mens andre har et mere diffust ønske om at forstå sig selv og relationen bedre. Begge dele er lige værdifuldt.
Hvor ofte skal man afsted?
De fleste par kommer til samtale med et interval mellem én gang om ugen og hver tredje uge. Det vigtigste er, at vi finder en rytme, der passer til jeres liv og giver jer tid til at arbejde med det, vi taler om i sessionerne.
Forløb & Priser
Når du vælger et terapiforløb, giver det mulighed for at arbejde mere målrettet og skabe en dybere forandring over tid.
Et forløb består af fire sessioner og tilbydes til en samlet pris med rabat. Ønsker du at have sessionerne online, gælder rabatten naturligvis også her.
For at benytte forløbsrabatten booker du blot din første tid i bookingsystemet og nævner ved første session, at du ønsker et forløb på fire gange.
10 % rabat til studerende – oplyses til første samtale.
Online terapi
Individuel eller parterapi
Sessionerne kan også foregå online enten via telefon eller Teams. Priserne er samme som ved fysisk fremmøde.
Individuel terapi
1200 kr.
Varighed 60 minutter
Forløb af 4 sessioner – 4.200 kr.
(spar 600 kr.)
Parterapi
1.500 kr.
Varighed 80 minutter
Forløb af 4 sessioner 5.400 kr.
(spar 600 kr.)
Gratis forsamtale
Har du brug for hjælp til at finde ud af, om en sexolog eller parterapeut er det rigtige for dig/jer. Book en gratis forsamtale over telefon.
(Jeg ringer dig op i det bookede tidsrum.)
Varighed 15 minutter
Fie Kolding
Uddannelse
Jeg blev certificeret sexolog og parterapeut, hvor jeg blev uddannet hos Joan Ørtings uddannelser i København, tilbage i 2017.
Siden da har jeg arbejdet med både par og individuelle klienter, der ønsker forandring i deres relationer, lyst og trivsel.
Jeg færdiggør min psykoterapeutuddannelse inde fra psykoterapeutisk institut i sommeren 2026, som er en 4 årig lang uddannelse, hvor man arbejder bredt med alt fra stress, angst, depression til diverse relationelle udfordringer.
Derudover bliver jeg færdig med min specialisering i autisme og ADHD i foråret 2026.
Tilgang
At række ud efter hjælp er sjældent let.
Når man vælger at gå i terapi, handler det ofte om noget, der har gjort ondt længe, eller som man ikke “bare lige” kan løse selv.
Jeg møder derfor altid mine klienter med respekt for, hvor meget mod det kræver at tage det første skridt.
Jeg tror på menneskets evne til udvikling – at vi kan forandre os, når vi bliver mødt med forståelse, nysgerrighed og støtte.
Mit mål er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan lære dig selv bedre at kende, forstå dine mønstre og finde nye måder at være i kontakt på – både med dig selv og andre.