Når kærligheden bliver svær
Som parterapeut hjælper jeg par med at forstå og håndtere de udfordringer, der opstår, når kærligheden møder hverdagens pres.
Mellem arbejde, børn og forventninger kan afstand og misforståelser hurtigt vokse – selv i de stærkeste forhold.
Mit fokus er at skabe indsigt og forståelse for, hvorfor problemerne opstår, og hvordan I sammen kan finde nye måder at mødes på med respekt, nærvær og ærlighed.
Hvad kan parterapi hjælpe med?
1. Kommunikation og konflikter
Mange par oplever udfordringer med kommunikationen og ender i de samme konflikter igen og igen. I parterapien arbejder vi med at forstå jeres mønstre, lytte til hinanden og skabe en mere tryg og konstruktiv kommunikation.
2. Sex, lyst og intimitet
Seksuelle udfordringer kan handle om alt fra forskellig sexlyst og manglende nærhed til usikkerhed eller forskellige behov. Vi undersøger, hvad der står i vejen for lysten og kontakten, og hvordan I kan skabe et sexliv, der fungerer for jer begge.
3. Manglende tryghed og tillid
Trygheden og tilliden i et parforhold kan blive udfordret af fx utroskab, løgne, svigt eller svære oplevelser mellem jer. I terapien arbejder vi med at forstå det, der er sket, og med at genopbygge tillid, tryghed og kontakt i relationen.
4. Sammenbragt familie
At skabe en sammenbragt familie kan være både givende og udfordrende. Forskellige familiekulturer, børn, tidligere relationer og nye roller kan skabe konflikter eller afstand i parforholdet. I terapien arbejder vi med at forstå hinandens perspektiver, finde fælles fodfæste og skabe plads til både parforholdet og familien.
5. Skilsmisse og afklaring
Parterapi handler ikke altid om at blive sammen. Hvis I overvejer skilsmisse eller allerede har besluttet at gå fra hinanden, kan terapien skabe et trygt rum til de svære samtaler og hjælpe jer med at finde en respektfuld vej videre – særligt hvis I fortsat skal være forældre sammen.
Sådan arbejder jeg med parterapi
Mit fokus som parterapeut er ikke at afgøre, hvem der har ret eller forkert, men at hjælpe jer med at forstå det, der sker mellem jer. Vi skal afdække jeres mønstre, så uhensigtsmæssige reaktioner og misforståelser ikke bliver ved med at gentage sig og skabe mere afstand, frustration eller usikkerhed.
I terapien hjælper jeg jer med at få øje på disse mønstre og forstå både jeres egne og hinandens reaktioner. Jeg lægger vægt på, at begge bliver hørt og føler sig mødt, samtidig med at vi arbejder konkret med det, I gerne vil forandre.
Hjemmeopgaver og refleksion
Mellem sessionerne får I ofte en øvelse eller refleksion med hjem, så arbejdet med relationen også kan fortsætte i jeres hverdag.
Hvor længe skal man gå i terapi?
Det er forskelligt, hvor længe et par har brug for at gå i terapi. Nogle oplever, at få sessioner er nok til at skabe den ønskede forandring, mens andre har glæde af et længere forløb.
Jeg tilbyder forløb på fire sessioner, så det er overskueligt at starte, og undervejs vurderer vi sammen, hvad der giver mening for jer.
De fleste par kommer hver 1.–3. uge, så der er tid til at arbejde videre med det, vi taler om, mellem sessionerne.
Bedre kommunikation i parforholdet
Kommunikation er en central del af et parforhold, men det kan være svært at kommunikere konstruktivt, når følelserne tager over. Måske oplever I, at de samme konflikter gentager sig, at I misforstår hinanden, eller at én af jer hurtigt går i forsvar eller trækker sig.
I denne video giver jeg konkrete værktøjer til at forstå hvad der skal til, for at få bedre kommunikation i parforholdet og fortæller samtidig om de underliggende mønstre, der kan gøre det svært at bruge dem, når konflikten opstår.
Forløb & Priser
Når du vælger et terapiforløb, giver det mulighed for at arbejde mere målrettet og skabe en dybere forandring over tid.
Et forløb består af fire sessioner og tilbydes til en samlet pris med rabat. Ønsker du at have sessionerne online, gælder rabatten naturligvis også her.
For at benytte forløbsrabatten booker du blot din første tid i bookingsystemet og nævner ved første session, at du ønsker et forløb på fire gange.
10 % rabat til studerende – oplyses til første samtale.
Gratis forsamtale
Er du/I nysgerrig på, om jeg er den rette til at hjælpe? Book en gratis forsamtale, hvor vi kort taler om jeres situation, og om jeg kunne være det rette match.
(Jeg ringer dig/jer op i det bookede tidsrum)
Varighed 15 minutter
Individuel terapi
1200 kr.
Varighed 60 minutter
(Online eller i klinikken)
Forløb af 4 sessioner – 4.200 kr.
(spar 600 kr.)
Parterapi
1.500 kr.
Varighed 80 minutter
(Online eller i klinikken)
Forløb af 4 sessioner 5.400 kr.
(spar 600 kr.)
Fie Kolding
Jeg er uddannet psykoterapeut, sexolog og parterapeut og har arbejdet terapeutisk med par og individuelle klienter siden 2017. Kombinationen af mine fagligheder gør, at jeg kan arbejde med både det, der sker mellem jer som par, og de individuelle reaktioner og erfaringer, I hver især bringer med ind i relationen.
Jeg arbejder blandt andet med kommunikation, konflikter, tillid, seksualitet, nærhed og de mønstre, der kan skabe afstand i et parforhold. Derudover har jeg specialiseret mig inden for ADHD og autisme og har derfor særlig viden om de udfordringer, neurodivergens kan skabe i relationer og familieliv.
Som parterapeut lægger jeg vægt på at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til begge perspektiver – også når I oplever situationen meget forskelligt.
At række ud efter hjælp er sjældent let. Jeg møder derfor mine klienter med respekt for det, de kommer med, og for det mod, det kan kræve at tage det første skridt. Hos mig behøver du ikke have de rigtige ord eller vide på forhånd, hvad der skal ændres.
Mit arbejde tager udgangspunkt i en oplevelsesbaseret og fænomenologisk tilgang og er inspireret af blandt andet udviklingspsykologi, neuroaffektiv teori og eksistentiel psykoterapi. Sammen er vi nysgerrige på de følelser, reaktioner og mønstre, der opstår, og på hvad der ligger bag dem.
Mit mål er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor forståelse også kan føre til konkret forandring. Derfor inddrager jeg psykoedukation, modeller, øvelser og konkrete værktøjer, når det giver mening – så du kan forstå dig selv og dine relationer bedre og finde nye måder at handle på.