Fie Kolding

Oplever du udfordringer, som står i vejen for det liv, du ønsker at leve?

Måske kæmper du med stress, angst, depression, lavt selvværd, ADHD, relationelle udfordringer eller en følelse af ikke helt at slå til.

Når livet bliver svært, kan det være hjælpsomt at tale med en professionel, som kan hjælpe dig med at forstå dine mønstre, håndtere dine udfordringer og skabe de forandringer, du længes efter.

Jeg tilbyder psykoterapi i København K og online til voksne og unge, der ønsker større trivsel, mere selvforståelse og bedre relationer.

Hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut?

Psykologer er universitetsuddannede i psykologi og kan blandt andet udrede og diagnosticere psykiske lidelser. Psykoterapeuter arbejder med samtaleterapi og hjælper mennesker med personlig udvikling, relationelle udfordringer, livskriser og psykiske belastninger såsom angst, stress og depression. Mange mennesker har stor gavn af terapi hos både psykologer og psykoterapeuter, og det vigtigste er ofte at finde en behandler, man føler sig tryg ved.

Jeg har arbejdet som terapeut siden 2017 og har specialiseret mig inden for ADHD, autisme, relationer og seksualitet. Mit fokus er at skabe et trygt rum med plads til refleksion, udvikling og meningsfulde forandringer

ADHD

Måske oplever du, at hverdagen kræver mere energi, end den ser ud til at gøre for andre. Måske kæmper du med struktur, tankemylder, overstimulering, følelsen af aldrig helt at være på forkant eller en vedvarende oplevelse af ikke at slå til.

Måske har du en ADHD-diagnose, eller måske mistænker du, at ADHD kan være en del af forklaringen på de udfordringer, du oplever. Uanset hvor du står, behøver du ikke have en diagnose for at få gavn af terapi.

I terapien arbejder vi både med at skabe større forståelse for dine mønstre og med konkrete strategier og værktøjer, der kan støtte dig i hverdagen og skabe bedre trivsel.

Autisme 

Mange autistiske mennesker har gennem livet oplevet at føle sig anderledes eller misforstået. Måske har du brugt meget energi på at tilpasse dig omgivelserne, forsøge at passe ind eller leve op til forventninger, som ikke nødvendigvis tager højde for dine behov.

Terapien kan være et rum til at forstå dig selv på en ny måde og finde en vej frem, hvor der er plads til både dine styrker og dine udfordringer.

Sammen undersøger vi dine behov, grænser og mønstre, så du i højere grad kan indrette dit liv på en måde, der fungerer for dig. Målet er ikke at ændre, hvem du er, men at skabe større trivsel og mindre overbelastning i hverdagen.