Psykoterapeut i København
Terapi til dig der ønsker udvikling og forandring
Psykoterapi kan være relevant, når noget i livet er blevet svært, eller når du ønsker at forstå dig selv og dine mønstre bedre. Du behøver ikke have en diagnose eller kunne sætte præcise ord på, hvad der er galt.
Hos mig tager terapien udgangspunkt i dig og det, der fylder i dit liv. Sammen undersøger vi, hvad der ligger bag dine reaktioner og mønstre, og arbejder hen imod den forandring, du ønsker.
Temaer i terapi
♦ Angst, uro, stress eller følelsen af at være overvældet
♦ Lavt selvværd, selvkritik og følelsen af ikke at være god nok
♦ Relationelle udfordringer og svært ved at sætte grænser
♦ Gentagne mønstre, du ønsker at forstå og forandre
♦ Livskriser, sorg eller perioder med store forandringer
♦ ADHD og autisme – både som neurodivergent og pårørende
♦ Seksualitet, lyst, identitet og relationen til egen krop
♦ Et ønske om større selvforståelse og personlig udvikling
“Der er en grund til, at du reagerer, som du gør.”
Sådan arbejder jeg
♦ Vi udvikler os alle på forskellige måder. Nogle har glæde af refleksion og samtale, mens andre fungerer bedre med konkrete øvelser, modeller eller hjemmeopgaver mellem sessionerne.
♦ Derfor tilpasser jeg terapien til dig og det, du ønsker hjælp til. Sammen finder vi en form, der giver mening og understøtter den udvikling, du ønsker.
♦ Selve terapien foregår som udgangspunkt på dansk, men det er også muligt vi gør det på engelsk hvis det fortrækkes.
Fie Kolding – psykoterapeut
Mit arbejde som terapeut begyndte i 2017, da jeg startede min uddannelse som sexolog og parterapeut. Siden har jeg videreuddannet mig til psykoterapeut og specialiseret mig inden for blandt andet ADHD og autisme.
Jeg er optaget af, hvordan vi mennesker formes af vores erfaringer, relationer og livsomstændigheder – og hvordan større bevidsthed kan skabe nye muligheder for udvikling og forandring.
Som terapeut er det vigtigt for mig at skabe et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til både refleksion, ærlighed og forandring.
Hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut?
Både psykologer og psykoterapeuter arbejder med mennesker, der oplever psykiske, personlige eller relationelle udfordringer, og der kan derfor være et stort overlap i, hvad man kan få hjælp til. Forskellen ligger især i uddannelsesbaggrunden og det faglige udgangspunkt.
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi med en bred teoretisk og psykologfaglig uddannelse. En psykoterapeut har en psykoterapeutisk uddannelse med særligt fokus på det terapeutiske arbejde, relationen mellem klient og terapeut samt praktisk træning i psykoterapi.
Søger du hjælp til eksempelvis angst, stress, selvværd, relationelle udfordringer, svære mønstre eller ønsker du en større forståelse af dig selv, kan en psykoterapeut derfor være et godt valg.
I sidste ende er det vigtigste at finde en terapeut, som har den rette faglighed til det, du kommer med, og som du føler dig tryg ved. Derfor tilbyder jeg også en gratis forsamtale, hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette terapeut for dig.
Hvordan foregår den første session?
Den første session handler om at lære dig og det, du kommer med, bedre at kende. Du behøver ikke have forberedt dig eller vide præcis, hvor du skal begynde – jeg hjælper med at skabe struktur og stiller spørgsmål undervejs.
Jeg spørger typisk ind til, hvad der fylder, hvad du håber at få ud af terapien, og relevante dele af dit liv og din historie.
Mod slutningen vil jeg sætte ord på, hvad jeg tænker, det kunne være relevant for os at arbejde videre med. Du får mulighed for at mærke efter, om min forståelse resonerer med dig, så vi sammen kan finde en retning for terapien.
Priser
Individuel terapi 60 min – 1.200 kr.
Individuelt forløb 4 x 60 min – 4.200 kr. (spar 600)
Parterapi 80 min – 1.500 kr.
Parterapiforløb 4 x 80 min – 5.400 kr. (spar 600 kr)
Derudover tilbydes en gratis 10-15 minutters forsamtale til dig der ønsker afklaring inden opstart af terapi, forsamtalen er ikke obligatorisk, men et tilbud.